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老人压抑性欲不利健康
衰老总是不可避免的,但老年人也需要伴侣,需要爱情,直至生命的终点。年青人不应该把性享受作为自己的专利,应该充分理解老年人的性要求,积极赞同丧偶的老年人的再婚,过好晚年生活。人类是有丰富的思维活动的,人老了,儿女都
肥胖老年人应怎么健身
体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生、延年益寿。一、初级阶段8周:早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身
如何使老年人身心健康
人老了以后,需要注意的事情就会越来越多,就像生活中的一些琐碎常识,可能就会对老年人造成一定的影响。对待这样的事情,老年人该怎么处理呢?在日常生活中,有许多不良生活事件如亲人死亡、家庭不相、人际关系紧张等等,都能使
看电视就打瞌睡小心老年痴呆
老人容易打盹,常常坐在那儿一会儿就睡着了,这种情况在看电视时出现得尤其频繁。这是年老的表现吗?一般60岁以上的老人确实容易犯困,有些情况是正常的。比如晚上失眠睡得太少,白天就容易犯困;餐后过饱,也容易引起大脑缺血缺氧,从
六种老人实用的健身法
人一进入老年期以后,身体会越来越需要加强锻炼,积极预防,延缓衰老,使生命质量更高,从一些健身场馆获得一种简便易行的仰卧健身方法,适于清晨起床前做。一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶,两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺,使全身
老年人养生可以多吃点水果
老年人养生可以多吃点水果,但是水果吃多也不好。老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。经常
老年人夏季如何防中暑?
中老年人夏季应顺应万物生长的特点,学会“调养心脾”。在防酷暑方面,既要防“阳暑”,也要防“阴暑”,同时更别忘了防“情绪中暑”。夏季养生重点:调养心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛,阳气充盛,阴气内敛,而人则处在天地之气
老人有哪些心理需求呢
在年轻人看来,人到老年,在家抱抱孙子、看看电视、享享清福,那是多么幸福的事情。然而,老年人并不这样认为,他们不愿呆在家里,在家里,反而爱烦躁、发脾气、易生病,渴望理解和交流。那么,老人们都有哪些心理需要呢?一是自
保持健康的身体姿势利于长寿
随着年龄的增加,组织逐渐脱水,弹性减低;骨质疏松,强度及韧性差,负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变,脊柱弯曲度增加,韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化.这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此
肺心病老人养生保健防复发
肺心病是老年人的常见疾病之一。专家指出,我国80-90%以上的肺心病是由慢性支气管炎并发肺气肿而来,常因呼吸系统感染而诱发。那么,肺心病该怎么保健呢?下面,专家将会为你详细介绍肺心病的养生保健方法,预防肺心病急性
七种症状老人需警惕
对于疾病的出现都是有着一定的征兆,特殊是老人的身体健康,当老人的身体出现了某一些征兆时你就要注意了,这些征兆正向你说明着有疾病要出现了。那么,当老人出现哪些症状时说明着要患上疾病?1、食欲减退:食欲突然减退或无食
老人孤独 心理如何自救
老年人由于年龄大了,活动圈子也小了,和孩子也都存在着一些代沟,不免会有些孤独。老人孤独怎么办?孤独老人该如何心理自救呢?孤独心理自救方法之一:认知疗法老年朋友首先要看到,子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大
单独生活使老人更易生病
专家常说,家属不该让这么大年纪的老人独自居住,虽然可以打电话,但老人一旦有什么急病,打电话根本来不及。这不,常独居的老人也易生病。由曼哈顿圣·路克—曼斯福医院的罗伯特·凯西博士牵头,以美国北部30所医院的科研人员
老年人吃石榴有什么好处
老年人要多吃石榴,石榴是一种营养价值相当高的食物,对于老年人的身体健康有很高的营养价值。石榴是一种珍奇的浆果,别名:安石榴,珍珠石榴、海石榴。又名若榴、丹若、天浆。其果实色彩绚丽,籽粒晶莹,甘美多汁,清凉爽口,营
更年期适当调节饮食可防老年性耳聋
老年性耳聋是指随着年龄的增长,逐渐发生的进行性听力下降,该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节,对保护听神经功能,预防老年性耳聋,具有重要的作用。老年性耳聋与缺锌有关导致
老人心理健康的标准是什么
老年人的心理健康不容忽视,老年人的心理健康也有一定的标准,那你了解老年人心理健康的标准是怎样的吗?老年人心理健康的标准有如下几点:一、有正当的业余爱好。如养鱼、下棋、种花等喜好。二、保持正常的行为。能坚持正常的生
老人饮食养生的10个注意点
老人养生,绝不能想当然,特别是日常饮食,需要特别的注意,专家为老人的饮食养生提供了10点建议,您不妨多注意一下。 1、质量宜高 质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注
老年女性易穿白色内裤
老年人的生活用品如何选择,特别是贴身的衣物。建议老人最好选择白色内裤,可以随时查看身体的疾病。女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为,老年人的生理功能逐渐下降,一些疾病往往不期而至,特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变
专家解读老年人该怎样吃早餐
“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的养生谚语广为流传。但对于脾胃虚弱的老年人来说,保证早餐要吃好,要杜绝几个禁忌。少吃甜食。早餐吃甜食,容易化热生火,使体内糖分过多,影响脾胃的消化吸收,引起消化不良,产生食欲减退,胃脘胀满
让老人心理停止衰老4个妙方
心理活动衰老的主要表现是:思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。有的人在性格方面甚至也发生了改变:变得兴趣范围狭窄,以自我为中心,主动性不足,不
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